Filters

PAMOKŲ GROJARASČIAI

VISOS PAMOKOS

Judesys
Pažintis su Kalanetika

Tai pirmoji pažintinė kalanetikos manšta su Silvija. Ši grakšti, moteriška ir pilna geros nuotaikos treniruotė gali pasirodyti, itin paprasta ir lengva, bet ji tikrai paskatins paplušėti ir sustiprins visą kūną.

Lengvas

virš 45 min

Silvija
Judesys
Vinyasa – Besisukantis flow

Ši pamoka yra tikras koordinacijos iššūkis. Laukia dar nematyti perėjimai, aktyvus judėjimas ir visiškas įsitraukimas į praktiką.

Stiprus

virš 45 min

Julita
Judesys
Yin + Yang. Kai norisi ir Vinyasa, ir Yin

Būna dienų kai norisi ir aktyviai pajudėti (bet neilgai), ir save palepinti ilgesniais tempimais. Tokia ši pamoka - pusė laiko skirta įprastai Vinyasa jogai, o likusi pusė - maloniems Yin...

Lengvas

virš 45 min

Julita
Judesys
Vinyasa – pasitikėjimas savo balansu

Mes labai mėgstame balanso iššūkius. Taip kuriame vis didesnį pasitikėjimą savo įgūdžiais ir praktika darosi vis smagesnė, net jei tenka keletą kartų nukristi. Keliamės, bandom vėl ir toliau praktikuojame!

Vidutinis

virš 45 min

Julita
Judesys
Vinyasa – visko po truputį

Dar viena nauja mūsų mylimiausios Vinyasa jogos seka. Kaip įprasta - tai praktika apimanti didelę judesių įvairovę, bet kiekvieną kartą vis kitokia. Geros praktikos!

Vidutinis

virš 45 min

Julita
Judesys
Rankų mostai #1

Mūsų mėgstamiausias koordinacijos ir ritmiškumo iššūkis - rankų mostai. Tai vienas iš daugelio movement'o praktikos elementų, kurį mėgstame įtraukti ir į jogos pamokas. Šiame video - mostų pagrindai, nuo kurių...

Lengvas

iki 15 min

Julita
Judesys
Vinyasa – tvirtumo beieškant

Pasinerkite į valandą stiprios praktikos. Kai norisi ištaškyti energijos perteklių arba truputį daugiau iš savęs pareikalauti. Daug flow, jokio laiko galvoti apie pašalinius dalykus, tiesiog įsijautimas į judesį.

Stiprus

virš 45 min

Julita
Judesys
Stuburo bangos

Stuburo bangos - vienas geriausių būdų atgauti judrumą stubure. Jos pareikalauja daug vidinio jautrumo, pastabumo, koordinacijos, o kaip rezultatą atneša daug laisvės, sveikesnį stuburą bei geresnį kūno suvokimą.

Lengvas

iki 15 min

Julita
Įkvėpimas
Tilteliai

Įvairiausios tiltelių modifikacijos ir patarimai, kuriuos galite panaudoti bet kurios praktikos metu.

Lengvas

iki 15 min

Julita

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

2025-01-17

dvigubas iskvepimas