Filters

PAMOKŲ GROJARASČIAI

VISOS PAMOKOS

Judesys
Yin joga – sunkumo pojūtis

Yin joga - atpalaiduojanti praktika kūnui ir sielai. Šioje lamokoje kviesiu patirti savo kūno svorį, pasineriant į itin ramią bei tylią prakltiką. Pamokai gali reikėti: du blokai/ pagalvės

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
Chill flow joga – Ida -Pingala

Tai lėta joga, kurią kursi pats. Ko šiandien labiau norisi, daugaiu yin ar yang? Švelnumo ar jėgos? Spręsi pats, nes tai pamoka, skirta rasti vidinį balansą ir įsiklausyti į save....

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
Mankšta – pečių mobilumas

20min mankšta pečių mobilumui ar petjes sąnario amplitudės didinimui. Pamokai reikės: jogos blokas (jei neurite, kamuolys ar pagalvė).

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
Yin joga – daugiau jaukumo

Yin joga su daugiau jaukumo ir atsipalaidavimo. Pamokai reikės pagalvių (ar bolsterio). Pamoka skira atverti viršūtinę kūno dalį.

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
20 minučių mankšta kaklui

Skauda sprandą ar galvą? Tai XXIa problema, dar vadinama Tech-neck, tai kaklo skausmas, atsiradęs dėl gyvenimo būdo ir technologijų. Mūsų galva nuolat nukabinta žemyn: į kompiuterio ekraną ar telefoną. Taip...

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
Yin joga – klausykis širdies

Ši yin joga skirta išilginti ir atverti visą šoninę kūno dalį, nuo juosmens iki pėdų. Dirbsime su tulžies puslės meridiana, tai energetinė linija, atsakinga už sprendimų priėmimą. Leisk savo širdžiai...

Lengvas

virš 45 min

Vika
Judesys
Chill flow – lėtai ir švelniai

Chill flow - lėti judesiai, išjudinantys ir masažuojantys visą kūną. Lėta ir atpalaiduojanti joga, kai norisi daugiau švelnumo ir ilgesnių gilesnių tempimų.

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
Chill flow – visomis kryptimis

Kai Yin per daug, o Vinyasa per mažai, atrask Chill flow. Tavęs laukia kiek neįprasta seka, nors ir švelniai, tačiau nuolat judėsime visomis kryptimis.

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
Yin yoga – širdies mandala

Atsipalaiduokite su Yin joga, kol kūnas "dirba". Tai yra, patiria gerąjį naudingą stresą, kurio metu ištempiame, išmasažuojame, "stresuojame" adinius taip juos stiprindami. Šįkart pamokoje dėmesys skirtas krūtinės sričiai, tad jeigu...

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
Chill flow – 360 aplink pasaulį

Kai Yin per mažai, o vinyasa per daug, atrask Chill flow. Šioje jogos pamokoje judėsime ratu, tad pasiruošk kilimėlį ir ekraną taip, jog galėtum patogiai sekti pamoką. Pamokoje neskubant išjudinsime...

Lengvas

15-45 min

Vika

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

2025-01-17

dvigubas iskvepimas